カテゴリー: 宅配食材

骨を丈夫にしたいから!アレンジ冷やし中華

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 こんにちは

お役に立ちたいhattchiです

今日は大好きな冷やし中華を子供達の成長に欠かせない栄養素が豊富な食材を使ってアレンジしてみました♪

その食材とは。。。「オカヒジキ」
オカヒジキに含まれる主な成分は

カリウム・・・ナトリウム(塩分)を排泄する役割と高血圧に効果があり。長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります。

カルシウム
マグネシウム
リン
鉄分  
・・・

などミネラルも豊富に含まれています。どれも骨を生成する上で欠かせない成分!

なので、オカヒジキは骨を丈夫にし、健康を維持するのにとても良い食材です\(^o^)/その他カロテンも豊富

カロテン・・・体内でビタミンAに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあります。

ぷちぷちと面白い食感です♪ちょっと塩茹でしてあげるだけなので、調理も簡単!余ったオカヒジキはからし醤油と合えて、小鉢に盛ればおしゃれな1品料理です♪

美味しいオカヒジキはこちらに



hattchiおすすめの宅配食材

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野菜の他にも
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肉、魚、牛乳、卵、便利な冷凍食材
お楽しみ食材がいっぱい♪
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宅配食材 届いた食材で簡単料理♪【野菜と豚肉胡麻炒めのポン酢がけ】

こんにちは
お役に立ちたいhattchiです🐝

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#宅配食材#届いたもので#簡単料理
【野菜と豚肉胡麻炒めのポン酢がけ】
豚肉と野菜を胡麻油で炒めて塩コショウ。お皿に盛ってポン酢をかけて出来上がり♡
籠模様が可愛らしいお豆腐♪





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はてなBLOGにInstagram画像貼付けやってみた

こんにちは

お役に立ちたいhattchiです🐝

BLOG初めて2ヶ月ちょっとまだまだお勉強中🔰
本日は『はてなブログ』Instagram画像貼り付けにチャレンジしてみました

www.instagram.com





『はてなブログ』 Instagram投稿に挑戦❣

  1. Instagramアプリをダウンロード登録
  2. Instagram記事を投稿する
  3. Instagram投稿済み記事のこちらをクリックf:id:hattchi0707:20200320143537j:plain
  4. 「リンクをコピー」を選択f:id:hattchi0707:20200320143703j:plain
  5. はてなブログ記事作成画面で編集設定を「はてな記法」または「HTML」で「リンクのコピー」を貼付けf:id:hattchi0707:20200320144034j:plain

プレビューで確認して投稿!


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